Umieść ogórek, zielone jabłko, imbir, sok z cytryny i wodę w blenderze. Zmiksuj na gładką masę.
Przecedź miksturę przez sito o drobnych oczkach lub gazę, aby usunąć miąższ, lub wypij ją samą, aby uzyskać więcej błonnika.
Wmieszaj ocet jabłkowy i miętę lub kurkumę, jeśli używasz.
Przelej miksturę do szklanego słoika lub butelki i pozostaw do ostygnięcia przed podaniem.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania
Wypij 1 szklankę rano na czczo i 1 szklankę wieczorem przed kolacją.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj codziennie przez co najmniej 14 dni.
Przechowuj mieszankę w lodówce w szczelnie zamkniętym szklanym pojemniku do 48 godzin.
Wstrząsnąć lub wymieszać przed wypiciem, jeśli napój się zwarzy.
Warianty
Wspomaganie metabolizmu: Dodaj szczyptę pieprzu cayenne, aby uzyskać termogeniczny efekt spalania tłuszczu.
Wersja słodsza: Dodaj kilka plasterków ananasa lub pomarańczy do mieszanki.
Wersja ziołowa na wzdęcia: Dodaj herbatę z nasion kopru włoskiego lub korzenia mniszka lekarskiego, aby dodatkowo wspomóc trawienie.
Wysoka zawartość błonnika: Pozostaw mieszankę nieodcedzoną, aby zachować cały naturalny błonnik, który wspomaga wypróżnianie.
Często zadawane pytania
