Częstotliwość: Aby uzyskać maksymalne korzyści, zaleca się kąpiele w soli Epsom 2-3 razy w tygodniu. Aby zapewnić sobie stałą ulgę w bólu lub skurczach, ta rutyna może stać się częścią Twojego programu pielęgnacyjnego.
Przechowywanie: Przechowuj sól Epsom w chłodnym, suchym miejscu, z dala od wilgoci. Jeśli używasz olejków eterycznych lub olejków nośnikowych, upewnij się, że są przechowywane w szczelnie zamkniętych pojemnikach, aby zapobiec utlenianiu.
Nawodnienie: Po kąpieli lub kąpieli w soli Epsom pij dużo wody, aby nawodnić organizm, ponieważ magnez pomaga mu w detoksykacji i usuwaniu nadmiaru toksyn.
Warianty:
Kąpiel w soli Epsom i lawendzie: Dodaj kilka kropli olejku eterycznego z lawendy do kąpieli, aby wspomóc relaks i złagodzić napięcie mięśni. Lawenda znana jest ze swoich właściwości uspokajających, dzięki czemu doskonale sprawdza się w redukcji lęku i poprawie snu.
Kąpiel stóp w soli Epsom i mięcie pieprzowej: Aby uzyskać orzeźwiające i dodające energii doznania, dodaj olejku eterycznego z mięty pieprzowej do kąpieli stóp. Ta kombinacja pomaga złagodzić skurcze stóp i odświeżyć zmęczone stopy, co jest idealne po długim dniu stania lub chodzenia.
Peeling do ciała z solą Epsom i olejem kokosowym: Połącz sól Epsom z olejem kokosowym, aby stworzyć odżywczy peeling do ciała. Ten peeling nie tylko złuszcza skórę, ale także pomaga zmniejszyć stany zapalne, jednocześnie ją nawilżając.
Kąpiel mięśniowa z solą Epsom i eukaliptusem: Olejek eukaliptusowy zmieszany z solą Epsom może pomóc złagodzić ból związany z bólem mięśni i poprawić krążenie, co czyni go idealnym wyborem dla sportowców lub osób z przewlekłym bólem.
