Przygotuj składniki: Zmiażdż ząbki czosnku i odstaw na 5 minut. To aktywuje allicynę, zapewniając jej maksymalną skuteczność.
Wymieszaj kurkumę: dodaj proszek z kurkumy lub starty korzeń kurkumy do ciepłej wody.
Wymieszaj sok z cytryny: Wyciśnij sok ze świeżych cytryn i dodaj go do wody.
Dodaj czosnek: Wymieszaj ze zmiażdżonym czosnkiem.
Opcjonalny słodzik: Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj łyżkę surowego miodu.
Wymieszaj i wypij: Wszystko dobrze wymieszaj i wypij na pusty żołądek, najlepiej rano.
Jak to działa
Spożywana na pusty żołądek, ta potężna kombinacja:
ciąg dalszy na następnej stronie
