## **⚠️ Ważne środki ostrożności**
❌ **Unikać, jeśli:**
– Przyjmujesz **leki rozrzedzające krew** (czosnek/imbir zwiększają ryzyko krwawienia).
– Masz **GERD/refluks żołądkowo-przełykowy** (cytryna może nasilać objawy).
– **Przed operacją** (przerwać 2 tygodnie przed zabiegiem).
✅ **Bezpieczniejsze alternatywy:**
– **Rozcieńcz bardziej, jeśli masz wrażliwy żołądek.**
– **Unikaj miodu, jeśli chorujesz na cukrzycę**.
– **Lekko podsmaż czosnek**, aby zmniejszyć ostrość (ale część allicyny pozostanie).
—
## **🍽️ Połączenie dla maksymalnych korzyści dla serca**
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, łącz z:
✔ **produktami omega-3** (łosoś, orzechy włoskie)
✔ **posiłkami bogatymi w błonnik** (owies, siemię lniane)
✔ **regularnym cardio** (30 min dziennie)
—
## **🎯 Ostateczny werdykt**
Ten **sok z 3 składników** to **skuteczny, naturalny sposób na wsparcie zdrowia układu sercowo-naczyniowego** – ale **nie jest cudownym lekarstwem**.
**Najlepsze dla:**
✔ **Profilaktyki chorób serca**
✔ **Łagodnego nadciśnienia tętniczego/kontroli poziomu cholesterolu**
✔ **Poprawy krążenia krwi**
