Dzięki zawartości potasu i cytruliny, arbuz może pomóc w zapobieganiu skurczom mięśni i wspomagać regenerację mięśni po wysiłku. Cytrulina jest przekształcana w organizmie w argininę, co może zwiększać produkcję tlenku azotu i poprawiać przepływ krwi do mięśni.
8. Wsparcie funkcji nerek
Wysoka zawartość wody i potasu w arbuzie wspomaga produkcję moczu, pomaga oczyścić nerki i usunąć nadmiar soli i kwasu moczowego z organizmu.
Czy codzienne spożycie jest bezpieczne?
Tak, codzienne jedzenie arbuza jest bezpieczne, a nawet korzystne dla większości ludzi. Należy jednak zachować ostrożność w kwestii wielkości porcji, zwłaszcza jeśli chorujesz na cukrzycę lub musisz kontrolować spożycie cukru, mimo że arbuz zawiera stosunkowo mało cukru w porównaniu z innymi owocami.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
