Przygotowanie
- Doprowadź wodę do wrzenia w rondlu.
- Dodaj pokrojone w ćwiartki jabłka, kurkumę, imbir i rozmaryn.
- Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10–12 minut .
- Aby zwiększyć wchłanianie kurkumy, przed wyłączeniem ognia dodaj szczyptę czarnego pieprzu .
- Pozostawić do zaparzenia na 5 minut, zdjąć z ognia, a następnie przecedzić.
- Podawać bardzo gorące, jeśli chcesz, z łyżeczką miodu.
Porady dotyczące dobrego samopoczucia
-
- Aby uzyskać efekt detoksykujący i przeciw wzdęciom , pij ten napar po posiłkach .
- W przypadku bólu przewlekłego można stosować napar 1-2 razy dziennie przez 2 tygodnie .
- Wersja na zimno również jest pyszna: wystarczy zaparzyć, przefiltrować i schłodzić, dodając kilka kostek lodu.
Rytuał dobrego samopoczucia, który warto wdrożyć
Picie tego gorącego naparu, najlepiej po posiłkach lub na koniec dnia, szybko staje się holistycznym gestem uzdrawiającym : łagodzi napięcie, wspiera stawy, koi jelita… i pozwala cieszyć się chwilą tylko dla siebie. Dla wzmocnienia efektu, jeśli masz wrażliwe gardło, możesz dodać szczyptę czarnego pieprzu i łyżeczkę miodu.
