🛁 Jak stosować sól w celu złagodzenia bólu
1. Kąpiel solna
- ½ szklanki soli Epsom lub himalajskiej
- Ciepła (nie gorąca) woda w misce na stopy lub wannie
- Moczyć się przez 15–20 minut, aby rozluźnić stawy, złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk
2. Ciepły kompres solny
- Podgrzej 1 szklankę grubej soli w rondlu (na małym ogniu)
- Wlać do czystej bawełnianej szmatki lub skarpetki i zawiązać
- Nanieś na obolałe miejsca na 10–15 minut (świetne rozwiązanie na szyję, kolana lub dłonie)
3. Opcjonalne dodatki
- Kilka kropli olejków eterycznych, np. lawendowego lub eukaliptusowego, dla większego komfortu
- Delikatny masaż po kąpieli, który pobudza krążenie
⚠️ Uwaga
Ten środek jest przeznaczony wyłącznie do użytku zewnętrznego i nie zastępuje leczenia medycznego. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub problemy skórne, skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem terapii solnych.
Natura oferuje proste rozwiązania — a sól jest jednym z najbardziej dostępnych. Wystarczy kilka minut dbania o siebie, aby pomóc swojemu ciału poczuć się luźniejszym, lżejszym i bardziej zrelaksowanym.
