Korzyści z łupin babki płesznik w oczyszczaniu jelita grubego: sposób stosowania i zalecane dawkowanie
Sposób użycia
Nasiona babki płesznik występują głównie w postaci proszku, ale można je również nabyć w całości lub zmielone. Forma proszku jest najwygodniejsza i najpowszechniejsza, ponieważ łatwo ją wymieszać z płynami.
Przygotowanie:
Wymieszaj 1 do 2 łyżeczek proszku z babki płesznik w dużej szklance wody (około 200–250 ml). Babkę płesznik możesz również dodać do jogurtu lub napoju według własnego wyboru.
Jeśli używasz całych nasion, możesz je zmielić przed spożyciem lub namoczyć w wodzie, aby ułatwić trawienie.
Spożycie: Wypij miksturę natychmiast po przygotowaniu, ponieważ nasiona babki płesznik chłoną wodę i szybko tworzą żel. Następnie należy wypić kolejną szklankę lub dwie wody, aby zapewnić odpowiednie nawodnienie organizmu i uniknąć odwodnienia.
Zalecana dawka
Dawkowanie babki płesznik może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb, ale oto ogólne zalecenia:
