Jeśli to możliwe, śpij na plecach.
Pij wystarczającą ilość płynów w ciągu dnia, aby rozcieńczyć ślinę.
Lecz zatkany nos za pomocą soli fizjologicznej w sprayu lub nawilżacza powietrza.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że przyczyną są leki.
Poproś o badanie snu, jeśli odczuwasz niewyjaśnione zmęczenie, częste chrapanie lub wybudzanie się.
Podsumowanie
Ślinienie się podczas snu nie jest ani wstydliwe, ani niepokojące. Wręcz przeciwnie, może być oznaką spokojnego snu.
Jeśli jednak stanie się to nieprzyjemne lub będą mu towarzyszyć inne zaburzenia, kilka prostych zmian lub porada lekarska może przynieść poprawę.
I nie zapominaj: głęboki sen to jeden z najlepszych sprzymierzeńców twojego zdrowia. Nawet jeśli twoje ciało wyraża siebie… trochę bez twojej wiedzy.
