Jedz zdrowo: Wybieraj produkty pełnowartościowe, takie jak warzywa liściaste, jagody i chude białko. Unikaj żywności przetworzonej i nadmiaru cukru.
Regularne ćwiczenia: Pocenie się pomaga w usuwaniu toksyn, poprawiając krążenie i funkcjonowanie narządów.
Dobry sen: Twój organizm najskuteczniej detoksykuje się podczas głębokiego snu — staraj się spać 7–8 godzin każdej nocy.
Ogranicz alkohol i palenie: Bezpośrednio szkodzą one wątrobie i płucom, spowalniając naturalne procesy detoksykacji.
📌 Podsumowanie: Naturalny detoks = Zdrowsza Ty
