🍵 Prosty przepis: Herbata z liści mango z goździkami
Składniki (1 porcja):
5–6 świeżych liści mango (lub 1 łyżeczka suszonych)
3–4 całe goździki
1 szklanka wody
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub plasterek cytryny
Instrukcje:
Liście mango opłucz czystą wodą.
Umieść liście mango i goździki w małym garnku i zalej 1 szklanką wody.
Doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 5–10 minut.
Odcedź i podawaj na ciepło. Jeśli lubisz, dodaj miód lub cytrynę.
🧊 Wskazówka: Nadmiar herbaty przechowuj w lodówce maksymalnie 24 godziny.
📝 Wskazówki dotyczące bezpiecznego użytkowania dla seniorów
Zacznij od 1 filiżanki dziennie
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki (np. na ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi lub rozrzedzacze krwi)
Unikać w przypadku alergii na mango lub goździki
Używaj wyłącznie nieobrobionych liści mango, wolnych od pestycydów
Przerwać stosowanie, jeśli wystąpi jakikolwiek dyskomfort.
