Rozłóż plasterki jabłek na dnie formy, upewniając się, że powierzchnia jest całkowicie pokryta.
Równomiernie wylej płynną mieszankę na jabłka.
Piecz ciasto przez około 30–35 minut, aż do uzyskania złocistego koloru.
Po upieczeniu odstaw do lekkiego ostygnięcia przed podaniem. Delektuj się nim samodzielnie lub z jogurtem greckim i świeżymi owocami.
Wszystkie zalety bezcukrowego ciasta jabłkowego
To bezmączne ciasto jabłkowe oferuje liczne korzyści odżywcze:
Niski indeks glikemiczny: Dzięki połączeniu jabłek i migdałów ciasto to ma niski indeks glikemiczny, co przyczynia się do stabilnego poziomu cukru we krwi.
Wysoka zawartość błonnika: Jabłka i migdały są bogate w błonnik, który wspomaga trawienie i daje uczucie sytości.
Wysoka zawartość białka i zdrowych tłuszczów: Jajka i migdały dostarczają wysokiej jakości białka i zdrowych tłuszczów, które dodają energii przez cały poranek.
Bezmączna szarlotka, dzięki bardzo niskiemu indeksowi glikemicznemu, to doskonały wybór na zdrowe i pożywne śniadanie. Ten poranny przysmak nie tylko zaspokoi Twoją ochotę na słodycze, ale także dostarczy Ci wszystkich składników odżywczych potrzebnych na dobry początek dnia.
Dzięki temu przepisowi możesz łatwo zadbać o swoje samopoczucie i cieszyć się śniadaniem, które jest dobre zarówno dla ciała, jak i umysłu.
