Masz trochę świeżego rozmarynu? Świetnie! Oto przepis na napój witalny z superżywnością i rozmarynem, który delikatnie pobudzi Twój mózg.
Składniki :
- 150 g jagód
- 1 łyżka pestek dyni
- 1 i pół banana
- 1/4 łyżeczki kurkumy w proszku
- 1 mała garść surowego brokułu
- 1 garść świeżego szpinaku
- 4 łyżki dojrzałego awokado
- 1 łyżeczka liści rozmarynu (najlepiej świeżych)
- 500 ml przefiltrowanej wody
Przygotowanie:
- Dokładnie umyj wszystkie składniki.
- Pokrój owoce i warzywa na kawałki, aby łatwiej je było miksować.
- Wszystko wrzucić do blendera.
- Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podawać w dużej szklance, najlepiej na pusty żołądek , dla lepszego wchłaniania.
Prosty gest, trwałe efekty
Ten napój, bogaty w przeciwutleniacze, niezbędne kwasy tłuszczowe, błonnik i witaminy, może być prawdziwym zastrzykiem energii dla Twojego mózgu. Pijąc go regularnie – najlepiej rano, przez kilka tygodni – pomożesz swojemu organizmowi lepiej radzić sobie ze zmęczeniem psychicznym i przywrócić naturalną równowagę układu nerwowego.
Korzyści wykraczające poza pamięć
