Jednym z najbardziej znanych jest manewr Epleya , często zalecany w celu złagodzenia zawrotów głowy związanych z łagodnym zawrotem głowy (BPPV).
Nie musisz być gimnastykiem: wystarczy przechylić głowę pod odpowiednim kątem, wytrzymać w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie zmienić pozycję. Film instruktażowy lub porady lekarza pomogą Ci bezpiecznie wykonywać te ćwiczenia w domu .
Niewielka nierównowaga… z bardzo realnymi skutkami
Czasami nawet proste ziarenko może zaburzyć naszą równowagę. Jednak dzięki kilku odpowiednim działaniom i odrobinie cierpliwości zawroty głowy mogą znacznie się zmniejszyć, a nawet całkowicie zniknąć .
