Oliwa z oliwek extra virgin: skarb dla błon śluzowych
Bogata w przeciwutleniacze oliwa z oliwek może pomóc chronić wyściółkę żołądka. Używaj jej na surowo, do przyprawiania sałatek lub gotowanych na parze warzyw. Uzupełnia zdrową dietę, nie obciążając układu trawiennego.
Zielona herbata: lekka i kojąca
Ceniona za właściwości antyoksydacyjne, zielona herbata pomaga zmniejszyć stany zapalne i utrzymać prawidłową równowagę trawienną. Wystarczy jedna do dwóch filiżanek dziennie. Unikaj picia jej na pusty żołądek, jeśli masz wrażliwy żołądek.
Niezbędne środki ostrożności
Mimo że te rozwiązania są naturalne, nigdy nie zastępują porady lekarskiej. W przypadku uporczywego bólu, nawracających objawów lub jakichkolwiek wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem. Niektóre rośliny mogą wchodzić w interakcje z lekami.
Spokojny żołądek to również lżejszy umysł. Oczywiście, proszę, dbaj o siebie.
