Skórka pomarańczowa: często pomijany skarb
Obieramy ją, wyrzucamy… a jednak! Skórka pomarańczowa jest pełna interesujących składników odżywczych. Bogata w witaminę C, przeciwutleniacze i błonnik, naprawdę zasługuje na miejsce w rutynie wellness.
Podsumowanie korzyści:
- Wspiera naturalne mechanizmy obronne : właściwości antyoksydacyjne pomagają organizmowi lepiej się bronić.
- Łatwiejsze trawienie : stymuluje układ trawienny i ogranicza uczucie ciężkości.
- Czystsza skóra : dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym może pomóc złagodzić drobne problemy skórne.
- Efekt sycący : duża zawartość błonnika wspomaga lepszą kontrolę apetytu.
Cynamon: coś więcej niż tylko zimowy zapach
Uwielbiamy go w kompotach i deserach, ale cynamon również doskonale wpływa na nasze samopoczucie. Orzeźwiający, kojący i równoważący jednocześnie, zdecydowanie zasługuje na swoje miejsce w codziennym naparze.
Jego główne zalety:
- Komfort trawienny : łagodzi skurcze i wspomaga trawienie.
- Wsparcie odporności : zawarte w nim naturalne związki wzmacniają mechanizmy obronne organizmu.
- Łagodne oddziaływanie na jelita : przyczynia się do lepszej równowagi jelitowej.
Przepis: prosty, szybki i pyszny
Gotowy na ten mały domowy rytuał? Oto jak przygotować własny napar wellness:
Składniki :
- 1 czubata łyżka skórki pomarańczowej (nieoczyszczonej, dobrze umytej)
- ½ łyżki mielonego cynamonu LUB 1 laska cynamonu
- 300 ml wody
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
- Doprowadź wodę do wrzenia.
- Dodaj skórkę pomarańczową i cynamon.
- Gotować na małym ogniu przez 5 minut.
- Zdjąć z ognia, przykryć i pozostawić na kolejne 3 minuty.
- Odcedź, przelej do kubka i dodaj miód, jeśli chcesz.
I oto mamy gorący, naturalny napój pełen cennych właściwości… i o pysznym aromacie.
