Wprowadzenie:
Okra, znana również jako piżmian jadalny, to roślina o wyjątkowych właściwościach odżywczych, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie. Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów wykorzystania jej mocy jest przygotowanie przegotowanej wody z okry, spożywanej na czczo. Ten naturalny napój może wspomóc trawienie, poprawić poziom cukru we krwi, wzmocnić odporność i znacznie więcej. Poniżej znajdziesz przepis na wodę z okry oraz 13 powodów, dla których warto uczynić ją częścią swojej porannej rutyny.
Składniki:
2–3 świeże strąki okry
1 szklanka wody (250 ml)
Sok z 1/4 cytryny (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Dokładnie umyj strąki okry i odetnij ich końcówki.
Przekrój okrę wzdłuż lub na mniejsze kawałki, aby uwolnić śluzowaty sok podczas moczenia.
