Aspekt mentalny: Nie trywializuj
Kolejna rzecz, o której rzadko myślimy: konsekwencje dla naszych nawyków. Drobny błąd w higienie tu, chwila nieuwagi tam… I voilà, nasze dobrze naoliwione nawyki mogą ucierpieć. Sikanie pod prysznicem może wydawać się nieistotne, ale to także sposób na zasygnalizowanie mózgowi, że miesiączka nie jest aż tak ważna.
To może powoli, ale skutecznie wpływać na dokładność innych aspektów naszej codziennej higieny, takich jak regularne mycie rąk czy sprzątanie łazienki.
Właściwe odruchy, które należy przejąć
Nie panikuj, istnieją proste i skuteczne rozwiązania, aby oprzeć się tej małej porannej pokusie:
Myśl przyszłościowo: Szybka wizyta w łazience przed prysznicem i voilà, problem rozwiązany!
Wykorzystaj swój czas maksymalnie: Podczas gdy woda się nagrzewa, możesz zaspokoić swoje naturalne pragnienia.
Używaj wizualnych przypomnień: Słodka karteczka na lustrze może wystarczyć, aby przeprogramować mózg i wyrobić sobie lepsze nawyki.
Bo dobre samopoczucie zaczyna się również od małych, codziennych działań.
