Nasiona lnu: 30 gramów
Pestki dyni: 30 gramów
Pestki słonecznika: 30 gramów
Pestki sezamu: 30 gramów
Miód: 500 gramów – Dlaczego te składniki działają:
Nasiona lnu: Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, magnez i fosfor, które wspomagają zdrowie kości.
Pestki dyni: Bogate w magnez, cynk i fosfor, kluczowe dla wytrzymałości kości i wchłaniania witaminy D.
Pestki słonecznika: Dostarczają witaminę E i magnez, pomagając utrzymać gęstość kości.
Pestki sezamu: Doskonałe źródło wapnia i cynku, niezbędnych dla wytrzymałości kości.
Miód: Działa jako naturalny słodzik i konserwuje mieszankę, zapewniając jednocześnie przeciwutleniacze.
-Sposób przygotowania:
