Każdego ranka pojawia się to samo pytanie: ścielić łóżko czy nie ścielić? Dla niektórych jest to niezbędny rytuał, który pozwala rozpocząć dzień od dyscypliny. Dla innych jest to bezsensowny obowiązek, coś, co odkładają bez większego poczucia winy. Jednak ten prosty wybór często wiele mówi o naszej osobowości, stanie umysłu i ogólnym samopoczuciu.
Ścielenie łóżka: oznaka porządku czy po prostu przyzwyczajenie?
Ci, którzy dbają o to, aby codziennie rano wygładzać swoją kołdrę, nie chcą po prostu mieć uporządkowanej sypialni. Dla wielu jest to mały gest, który daje im poczucie spełnienia zaraz po przebudzeniu. W rzeczywistości liczne badania wykazują, że uporządkowane otoczenie może sprzyjać koncentracji, jasności umysłu, a nawet produktywności.
Admirał USA William H. McRaven w swoim przemówieniu wygłoszonym na Uniwersytecie Teksańskim w 2014 r. podkreślił znaczenie tego rytuału. Dla niego ścielenie łóżka to prosty, ale skuteczny sposób na udane rozpoczęcie dnia. „Jeśli będziesz ścielić łóżko każdego ranka, wykonasz pierwsze zadanie dnia. To da ci trochę poczucia dumy i zachęci cię do wykonania kolejnego i kolejnego zadania” – wyjaśnił.
Nieścielenie łóżka: kwestia wygody czy zaniedbania?
Jednak nie wszyscy podzielają tę wizję. Niektórzy uważają, że codzienne ścielenie łóżka to strata czasu . Po co odkładać książkę, skoro i tak wrócisz do niej za kilka godzin?
Pozostawienie niepościelonego łóżka może mieć też pewne zalety. Pozostawienie prześcieradeł w stanie przewietrzenia pomaga ograniczyć gromadzenie się wilgoci i roztoczy . Ale poza tym praktycznym uzasadnieniem, może to być również dobrowolny wybór, związany z bardziej zrelaksowanym i kreatywnym stylem życia .
Rzeczywiście, niektóre badania wskazują, że osoby bardziej kreatywne są mniej przywiązane do codziennej rutyny . Wolą koncentrować się na czynnościach, które uważają za ważniejsze lub bardziej stymulujące .
Zaburzenie lub oznaka dyskomfortu?
Jednakże osobowość twórcza i niekonwencjonalna nie powinna być mylona ze stanem chronicznej dezorganizacji . Czasami niepościelone łóżko to nie tylko kwestia wygody czy wyboru. Może to odzwierciedlać bardziej złożony stan emocjonalny .
Osoby doświadczające stresu, depresji lub braku motywacji mogą mieć trudności z wykonaniem nawet najprostszych zadań. W takich przypadkach pozostawianie nieporządku w łóżku może być oznaką przeciążenia umysłu, zmęczenia psychicznego lub poczucia bezradności .
Zagracona przestrzeń jest często odzwierciedleniem zaburzonego stanu emocjonalnego . Z drugiej strony, sprzątanie pokoju może stać się formą dbania o siebie , sposobem na odzyskanie kontroli nad swoim bezpośrednim otoczeniem.
Psychologia niepościelonego łóżka
Badania wykazały, że środowisko, w którym żyjemy, ma bezpośredni wpływ na nasz stan umysłu . Dobrze wykonane łóżko może dać poczucie spokoju i kontroli . Z drugiej strony, niepościelone łóżko może wskazywać na niespokojny i przeciążony umysł .
Ale uważaj, żeby nie wyciągać pochopnych wniosków ! Niektórzy ludzie odnajdują równowagę w pewnym zaburzeniu . Ważne jest, aby stan Twojego otoczenia był zsynchronizowany z Twoim samopoczuciem psychicznym . Jeśli pozostawienie niepościelonego łóżka pomaga Ci poczuć się lepiej, to dlaczego nie?
Czy należy ścielić łóżko każdego ranka?
Ostatecznie odpowiedź na to pytanie jest kwestią czysto osobistą . Dla niektórych ścielenie łóżka jest małym rytuałem, który porządkuje dzień i zwiększa produktywność . Dla innych jest to po prostu zbędne ograniczenie, które nie wnosi niczego pozytywnego .
Najważniejsze to słuchać siebie . Jeśli świadomie decydujesz się na niepościelenie łóżka i jest to dla Ciebie dobre rozwiązanie, świetnie . Jeśli jednak jest to wyrazem stresu, dezorganizacji lub dyskomfortu , warto spróbować zmienić ten nawyk .
Zacznij od małych rzeczy , takich jak wygładzenie kołdry lub uporządkowanie kilku rzeczy . Możesz być zaskoczony, jak prosta zmiana korzystnie wpływa na Twój nastrój i motywację .
