Czy wiesz, że częstotliwość wizyt w toalecie wiele mówi o Twoim samopoczuciu? Ten prosty, często pomijany gest może ujawnić cenne wskazówki dotyczące Twojego nawodnienia i ogólnego stanu zdrowia. A gdyby monitorowanie tego naturalnego rytmu stało się narzędziem profilaktycznym, które byłoby równie proste, co skuteczne?
Prawidłowa częstość oddawania moczu: jaka jest idealna średnia?
Lekarze i urolodzy są zgodni, że dobrze nawodniona i zdrowa osoba oddaje mocz zazwyczaj od 7 do 9 razy dziennie. Częstotliwość ta może się naturalnie wahać w zależności od różnych czynników, takich jak intensywność ćwiczeń, pora roku i wybór napojów.
