Wprowadzenie
Koktajl proteinowo-czekoladowy to doskonały sposób na uzupełnienie białka po treningu lub zdrową, sycącą przekąskę w ciągu dnia. Łączy w sobie intensywny smak czekolady z wartościowymi składnikami odżywczymi, wspierając regenerację mięśni i dodając energii. Dzięki prostemu przygotowaniu możesz cieszyć się nim w każdej chwili!
Składniki
1 szklanka mleka (krowiego, migdałowego lub owsianego)
1 miarka odżywki białkowej o smaku czekoladowym
1 łyżeczka kakao naturalnego
½ banana (dla naturalnej słodyczy)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
½ szklanki kostek lodu
½ łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia
Wszystkie składniki umieść w blenderze.
Miksuj na wysokich obrotach do uzyskania jednolitej, kremowej konsystencji.
Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj odrobinę mleka.
Przelej do szklanki i ciesz się pysznym smakiem!
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Koktajl najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu.
