Cytrynowo-imbirowy zastrzyk energii – naturalna mikstura dla zdrowia i smaku

Przygotowanie składników:
Umyj cytryny i imbir. Cytryny przekrój na pół i wyciśnij z nich sok. Imbir obierz i zetrzyj na drobnej tarce lub posiekaj bardzo drobno.

Parzenie imbiru (opcjonalnie):
Jeśli chcesz uzyskać łagodniejszy smak, zalej starty imbir szklanką wrzątku i odstaw na 10 minut. Odcedź napar i pozostaw do ostygnięcia.

Łączenie składników:
W dzbanku połącz sok z cytryn, wodę, imbir (lub napar imbirowy) i ewentualnie miód. Wymieszaj całość dokładnie, aż miód się rozpuści.

Chłodzenie i podanie:
Napój podawaj schłodzony, z kostkami lodu i listkami mięty – doskonale orzeźwia i pobudza!

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej smakuje świeżo przygotowany, ale możesz przechowywać go w lodówce do 2 dni w szczelnym szklanym naczyniu.

Wstrząśnij przed podaniem – osad z imbiru to naturalne zjawisko.

Podawaj rano na czczo dla najlepszego efektu zdrowotnego, lub jako alternatywę dla popołudniowej kawy.

Warianty:
Z kurkumą: Dodaj szczyptę kurkumy dla dodatkowych właściwości przeciwzapalnych.

Z pieprzem cayenne: Odrobina ostrości pobudza krążenie i działa rozgrzewająco.

Z wodą kokosową: Idealne na lato – jeszcze bardziej nawadniające!

Z jabłkiem: Zblenduj z dodatkiem soku jabłkowego, aby złagodzić smak dla dzieci.

FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie

Leave a Comment