3-minutowa technika dzienna:
Uciskaj środek pięty (okolice nerek)
Masuj obszar powięzi podeszwowej (okolice układu pokarmowego)
Delikatnie pociągnij każdy palec (połączenie nerwowe)
Mądra profilaktyka
✔ Zmieniaj buty co 48 godzin.
✔ Noś skarpetki z organicznej bawełny.
✔ Chodź boso po trawie przez 15 minut dziennie.
✔ Nawilżaj skórę olejem kokosowym przed snem.
Studium przypadku: 42-letnia Maria rozwiązała swoje problemy z krążeniem, stosując olejek rozmarynowy i wykonując samomasaż piłkami tenisowymi, udowadniając, że proste rozwiązania mogą mieć duży wpływ.
Porada specjalisty: Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 3 tygodnie pomimo naturalnego leczenia, zaleca się konsultację z podologiem lub internistą.
Czy Twoje lustro do stóp wykazuje którykolwiek z tych objawów? Następnym razem, gdy będziesz myć stopy, poświęć chwilę na odczytanie sygnałów swojego ciała. Rozwiązanie wielu problemów może znajdować się tuż pod Twoim nosem.
