jeśli pijesz wodę z nasionami chia codziennie, oto co stanie się z twoim ciałem Nasiona chia, maleńkie czarne nasiona z rośliny szałwii hiszpańskiej, zyskały popularność jako superżywność w ostatnich latach. Znane z wysokiej zawartości składników odżywczych i korzyści zdrowotnych, nasiona chia są często spożywane w różnych formach, jedną z najłatwiejszych jest woda z nasionami chia. … Read more
NAJŁATWIEJSZE CIASTO ŚWIATA w 5 minut!! Każdy zapyta Cię o przepis Składniki: 1 jabłko 2 łyżki cukru Cynamon 1 łyżka masła (20 g) 2 jajka 50 g cukru 8 g wanilii 80 ml oleju z pestek 100 ml mleka 180 g mąki 15 g proszku do pieczenia 30 g orzechów włoskich Sos karmelowy Przygotowanie:
Składniki: Biszkopt czekoladowy: 1 gotowy spód (o średnicy 26 cm) Krem: 800 g bitej śmietany 4 opakowania kremu wzmacniającego 2 opakowania cukru waniliowego 500 g mascarpone 250 g Nutelli Nasączenie: 250 ml mleka 2 łyżki kakao do picia Dekoracja: 200 g posiekanych i prażonych orzechów laskowych 11 słodkich kuleczek (np. Rocher) 30 g gorzkiej czekolady … Read more
Składniki 2-3 łyżki kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia (wymieszanego z mąką) 1 łyżka soku z cytryny 8 łyżek cukru 8 łyżek oleju 4 jajka (zimne, z lodówki ) 8 łyżek mąki 1/2 łyżeczki soli (lub szczypta) Przyprawy: skórka z cytryny, ekstrakt waniliowy lub inne aromaty według preferencji Przygotowanie
Składniki 500 g kapusty drobno poszatkowanej 1 cebula, drobno posiekana 1 ząbek czosnku, drobno posiekany 5 łyżek mąki 2 jajka, ubite 1 łyżka koncentratu pomidorowego 150ml wody Papryka do smaku Sól do smaku Pieprz czarny, do smaku Świeży koperek, posiekany Pęczek świeżej pietruszki , posiekanej oliwy z oliwek do smażenia Instrukcje
Pieczone chrupiące ziemniaki to prosty sposób na stworzenie pysznego dodatku lub głównego dania, które idealnie pasuje do wielu okazji. Ich złocista, chrupiąca skórka i miękki środek sprawiają, że są uwielbiane przez wszystkich. Dzięki łatwości przygotowania możesz cieszyć się smacznym posiłkiem bez dużego nakładu pracy. Składniki 1 kg ziemniaków (najlepiej młodych lub woskowych) 3 łyżki oliwy … Read more
Dowiedz się, jak przygotować pyszny i zdrowy posiłek z buraków, używając zaledwie kilku prostych składników — wrzącego mleka — i zachwyć się, jakie to proste. Rozkoszuj się naturalną słodyczą buraków dzięki temu prostemu przepisowi. Zmienia je w kremowy, kojący posiłek, który sprawi, że sięgniesz po coś więcej niż tylko wyprodukowane alternatywy. Świeże buraki (500 g): … Read more
Pyszne, wilgotne ciasto z płatków owsianych, marchewek i jabłek – naturalnie słodzone i pełne składników odżywczych. Dlaczego pokochasz ten przepis Bez mąki i glutenu – zamiast tradycyjnej mąki używa się płatków owsianych. Bez białego cukru – Słodzony naturalnie jabłkami, marchewką i miodem. Bez masła – jogurt sprawia, że ciasto jest wilgotne, a jednocześnie lekkie. Odżywcze … Read more
Czarnuszka: Naturalne lekarstwo na 200 chorób ★ Wprowadzenie Czarne nasiona (Nigella Sativa), często nazywane „błogosławionym nasieniem”, były przez stulecia stosowane jako naturalny środek na liczne schorzenia. Mówi się, że „leczą wszystko oprócz śmierci” ze względu na swoje niezwykłe właściwości lecznicze. Od wzmacniania odporności po zwalczanie infekcji, czarne nasiona są silnym środkiem na cukrzycę, wirusy i … Read more
Podczas gdy korzeń chrzanu od dawna jest ceniony za swój ostry smak i korzyści zdrowotne, jego liście, często pomijane, oferują skarbnicę korzyści zarówno dla zdrowia, jak i kulinarnej kreatywności. Pełne składników odżywczych i wszechstronne w kuchni liście chrzanu zasługują na miejsce w Twojej rutynie wellness i repertuarze przepisów. Przyjrzyjmy się, w jaki sposób te niepozorne … Read more