Szukasz pysznego i odżywczego sposobu na utrzymanie poziomu cukru we krwi pod kontrolą? Nie szukaj dalej! Ten prosty przepis na zupę warzywną nie tylko smakuje niesamowicie, ale także oferuje mnóstwo korzyści zdrowotnych. Przyjrzyjmy się bliżej temu kulinarnemu klejnotowi. 1. Wprowadzenie Wyobraź sobie: gorąca miska zupy warzywnej w chłodny wieczór, kojąca duszę i odżywiająca ciało. Brzmi … Read more
Kiedy przyjeżdżasz do pokoju hotelowego, wyczerpany po długiej podróży, jedyne, co chcesz zrobić, to zamknąć oczy. Jednak jeden szczegół może odmienić Twój wieczór… a czasem nawet coś więcej. Ten szczegół? Pozostaw światło w łazience zapalone, gdy śpisz. Za tym prostym gestem kryją się powody zarówno praktyczne, jak i uspokajające. Oto dlaczego wielu doświadczonych podróżników nigdy … Read more
Te muszle faszerowane kurczakiem i brokułami z serem to wszystko, czego potrzebujesz w pożywnym posiłku w środku tygodnia — proste w przygotowaniu, pełne lepkiego sera cheddar, delikatnego kurczaka i podstępnej dobroci brokułów. To sycące, rodzinne danie, które można przygotować w mniej niż godzinę i odgrzewać jak marzenie. Przytulne, kremowe i całkowicie godne pożądania! Składniki 12 … Read more
Batony orzechowe M&M Peanut Butter bez pieczenia SKŁADNIKI: – 1 szklanka kremowego masła orzechowego – 1/2 szklanki miodu – 1/2 szklanki niesolonego masła – 2 szklanki błyskawicznych płatków owsianych – 1 1/2 szklanki chrupiącego ryżu – 1 szklanka mini chipsów czekoladowych – 1 szklanka Spring M&Ms – 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego – 1/4 łyżeczki soli … Read more
Batony popcornu polane karmelem 🍿🍯 Składniki: 6 szklanek popcornu (zwykłego, niesolonego) 1/4 szklanki niesolonego masła 1/3 szklanki brązowego cukru 1/4 szklanki miodu 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1/4 łyżeczki soli 1/3 szklanki mini chipsów czekoladowych (opcjonalnie) Sos karmelowy do polania Instrukcje:
Pikantne rogaliki z kurczakiem, szynką i serem 🥐🧀 Składniki: 1 arkusz schłodzonego ciasta półksiężycowego 6 plastrów szynki z kurczaka, posiekanych 1/2 szklanki startego sera cheddar 1/4 szklanki zmiękczonego serka śmietankowego 1 łyżeczka musztardy Dijon (opcjonalnie) 1/2 łyżeczki czosnku w proszku 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu 1 jajko (do posmarowania) Posiekana pietruszka (opcjonalnie do dekoracji) Instrukcje:
Czekoladowe kuleczki z masłem orzechowym bez pieczenia Składniki: 1 szklanka tradycyjnych płatków owsianych 1/2 szklanki kremowego masła orzechowego 1/3 szklanki miodu lub syropu klonowego 1/4 szklanki niesłodzonego kakao w proszku 1/4 szklanki mini kawałków czekolady 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie) Szczypta soli Instrukcje:
Kurczak z cukinii z cytryną i orzo smażone SKŁADNIKI: – 1 funt piersi kurczaka bez kości i skóry, pokrojonych w cienkie plasterki – 1 szklanka makaronu orzo, surowego – 2 średnie cukinie, pokrojone w cienkie plasterki – 2 łyżki oliwy z oliwek – 3 ząbki czosnku, drobno posiekane – 1 cytryna (skórka i sok) – … Read more
Ciasteczka migdałowe z rogalikami i skórką pomarańczową SKŁADNIKI: – 1 szklanka niesolonego masła, zmiękczonego – 1/2 szklanki cukru pudru, plus dodatkowy do oprószenia – 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego – 1 łyżka skórki pomarańczowej (z około 1 dużej pomarańczy) – 2 szklanki mąki uniwersalnej – 1 szklanka drobno zmielonych migdałów – 1/4 łyżeczki soli – 1/2 … Read more
Batony energetyczne z białkiem i migdałami i kokosem SKŁADNIKI: – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki masła migdałowego – 1/3 szklanki miodu lub syropu klonowego – 1/4 szklanki proszku proteinowego z czekoladą – 1/4 szklanki wiórków kokosowych – 1/4 szklanki posiekanych migdałów – 2 łyżki nasion chia – 1/4 łyżeczki soli morskiej – 1/4 … Read more