Poniżej przedstawiamy kilka zalecanych rozwiązań:
- Uśmierzyć ból
Paracetamol lub leki przeciwzapalne należy stosować okazjonalnie, zawsze zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Ruszaj się… ale ostrożnie
Zalecane aktywności: pływanie, jazda na rowerze, regularne spacery po płaskim terenie.
Sesje fizjoterapii pomagają wzmocnić mięśnie wokół biodra i zachować dobrą ruchomość.
- Złagodzić nacisk na staw
Utrata kilku kilogramów często wystarczy, aby znacznie zmniejszyć dyskomfort .
- Kiedy ból staje się przewlekły…
Można rozważyć operację (wymianę stawu biodrowego). Obecnie jest to powszechna i dobrze kontrolowana procedura : ponad 90% pacjentów odzyskuje trwałą ruchomość na 10 do 15 lat.
Słuchaj swojego ciała i działaj natychmiast
Ignorowanie bólu nie sprawi, że zniknie. Jeśli rozpoznajesz te objawy lub jeśli ktoś bliski się na nie skarży, wizyta u lekarza jest pierwszym krokiem do bardziej komfortowego życia.
„Zdrowy staw biodrowy oznacza długotrwałą swobodę ruchu.”
A ty? Czy zauważyłeś te oznaki? Podziel się swoim doświadczeniem: może to pomóc innym uniknąć trywializowania ich bólu.
