admin

Bez wątpienia, każda osoba prawdopodobnie doświadczyła zaparć, przynajmniej raz w życiu. Według statystyk, nieregularne wypróżnienia dotyczą co 1 na 10 osób. Do głównych czynników przyczyniających się do zaparć zalicza się nadmierny stres, małą aktywność fizyczną, starzenie się, niektóre leki, niskie spożycie błonnika i wody itp. Biorąc pod uwagę, jak nieprzyjemne i niezdrowe mogą być zaparcia, … Read more

Pieczony łosoś en papillote ze szparagami i sosem maślano-cytrynowym z czosnkiem to pyszny i zdrowy przepis, łatwy w przygotowaniu, idealny na każdą okazję. Danie to jest pełne smaków i faktur, dzięki czemu z pewnością przypadnie do gustu Twojej rodzinie i znajomym. Składniki: 4 filety z łososia (6 uncji), bez skóry 1 funt przyciętych szparagów 4 … Read more

Nerki to ważne organy odpowiedzialne za filtrowanie toksyn i utrzymanie ogólnego stanu zdrowia. Z czasem mogą zostać przeciążone z powodu niezdrowej diety, stresu lub odwodnienia. Prostym i skutecznym naturalnym rozwiązaniem do oczyszczania i detoksykacji nerek jest sok pomidorowy. Ten bogaty w składniki odżywcze napój jest nie tylko skuteczny, ale również łatwy w przygotowaniu. Dlaczego sok … Read more

Guawy to pyszne i pożywne owoce, które mogą dodać Twojej diecie tropikalnego akcentu. Istnieje jednak kilka typowych błędów, które ludzie popełniają podczas obchodzenia się z guawami, przygotowywania ich lub jedzenia. Oto pięć rzeczy, których nie należy robić z guawami, aby mieć pewność, że w pełni wykorzystasz ten pyszny owoc. 1. Nie jedz niedojrzałych guaw Gorzki … Read more

Miłośnicy kremowych deserów, którzy lubią delektować się wypiekami, znajdą w tym przepisie to, czego szukają. Nie musisz iść do piekarni, aby cieszyć się tymi wysokokalorycznymi pysznościami. Już dziś możesz przygotować kremową bombę kaloryczną w domu, wygodnie i łatwo. Składniki na ciasto: 3 jajka 3 łyżki mąki pszennej 3 łyżki oleju 2 łyżki miodu lub cukru … Read more

Jedwabisty, kremowy i bogaty w smak, temu deserowi po prostu nie można się oprzeć! SKŁADNIKI 70 g (1/3 szklanki) cukru 20 ml (1 i 1/3 łyżki) wody 15 ml gorącej wody 4 jajka 2 żółtka 70g (20g+50g) cukru 420 ml (1 3/4 szklanki) mleka 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 100 ml (1/2 szklanki) gęstej śmietanki. 5 … Read more

Wprowadzenie Całusy Pantellerii, znane również jako “placki Pantellerii”, to pyszna i tradycyjna potrawa pochodząca z wyspy Pantelleria, leżącej pomiędzy Sycylią a Tunezją. To przepyszne ciasto, w którym doskonale łączą się delikatność słodkich składników z lekką chrupkością. Zwykle podawane na śniadanie lub jako przekąska do kawy, całusy z Pantellerii są wyjątkowo smaczne i łatwe do przygotowania. … Read more

Orzeźwiający, detoksykujący zielony sok pełen błonnika, przeciwutleniaczy i składników odżywczych wzmacniających odporność. Idealny na poranny zastrzyk energii lub południowe orzeźwienie! 🥬 Składniki: 1/2 ananasa (obranego i pokrojonego w kostkę) 100g jarmużu (umytego, bez łodyg) 2 łodygi selera (umyte i posiekane) 1/2 ogórka (obranego, jeśli chcesz) 1 plaster świeżego imbiru (obranego) 👩‍🍳 Instrukcje:

Jeśli należysz do milionów osób kontrolujących wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), Twoja codzienna rutyna prawdopodobnie obejmuje kombinację leków, diety i zmian stylu życia. Ale czy wiesz, że niektóre popularne leki – nawet te dostępne bez recepty – mogą po cichu podnosić ciśnienie krwi i zwiększać ryzyko udaru mózgu lub zawału serca? Oto leki, przed zażyciem których … Read more

🧘‍♀️✨ Wystarczy 5 minut dziennie, aby zmienić swoje zdrowie! Czy wiesz, że opieranie nóg o ścianę przez zaledwie 5 minut dziennie może przynieść niesamowite korzyści fizyczne i emocjonalne? 💚 Ta prosta pozycja – znana w jodze jako Viparita Karani – może ci pomóc: 🩸 Pobudza krążenie krwi do serca 😌 Zmniejsz stres i niepokój 🌙 Popraw jakość snu 🧠 Uspokaja układ … Read more