Wprowadzenie:
Znasz to uczucie — właśnie zasypiasz, ciało się rozluźnia, a nagle masz wrażenie, że spadasz w przepaść. Wzdrygasz się gwałtownie i budzisz, zdezorientowany i zaskoczony. To tzw. „skok hipniczny” (ang. hypnic jerk), powszechne zjawisko, którego doświadcza większość ludzi. Ale dlaczego nasze ciało reaguje w ten sposób? Czy to błąd mózgu, pozostałość po ewolucji, a może coś więcej?
Składniki: (czyli czynniki wywołujące zjawisko)
Zmęczenie fizyczne i psychiczne
Stres i napięcie emocjonalne
Spożycie kofeiny lub nikotyny przed snem
Nieregularny rytm dobowy
Nagłe rozluźnienie mięśni przy zasypianiu
Aktywność mózgu podczas przejścia w fazę snu NREM
Sposób „przyrządzenia”: (czyli jak dochodzi do skoku hipnicznego)
zobacz więcej na następnej stronie
