9 oznak nietolerancji glutenu, które każdy powinien znać
Czy często czujesz się wzdęty, wyczerpany bez powodu lub przyjmujesz leki, które nie działają? A co jeśli wszystko bierze się z tego, co jesz każdego dnia, nie zastanawiając się nad tym? Za kromką chleba lub talerzem makaronu może kryć się o wiele poważniejszy problem. Nietolerancja glutenu, często mylona z innymi schorzeniami, kryje się za wieloma objawami. Sprawdźmy razem, jak wykryć tę chorobę, zanim zrujnuje Ci życie.
Zaskakujące oznaki nietolerancji glutenu
Problemy trawienne, które się przedłużają
Nudności, wzdęcia, zaparcia lub częste biegunki? Wiele osób obwinia za to stres lub „wrażliwe jelita”. Jednakże te objawy trawienne mogą wskazywać na wrażliwość na gluten. W rzeczywistości aż u 15% osób cierpiących na zaburzenia jelitowe może zostać postawiona błędna diagnoza. Możliwości zbadania sytuacji, jeśli konwencjonalne metody leczenia okażą się nieskuteczne.
Niewyjaśniony przyrost lub utrata masy ciała
Czy chudniesz lub tyjesz nie zmieniając diety? Może to wskazywać na przewlekły stan zapalny związany z upośledzonym wchłanianiem składników odżywczych. Nietolerancja glutenu czasami powoduje te subtelne, ale uporczywe wahania metaboliczne.
Hormony w chaosie
Nieregularne cykle, przewlekłe zmęczenie, bezsenność… Zaburzenia hormonalne mogą być nasilone przez nadwrażliwość na gluten. U kobiet zaburzenia te pojawiają się czasami w okresie dojrzewania, w czasie ciąży lub w okresie menopauzy.
Umysł we mgle
Trudności z koncentracją, utrata pamięci, lęk, a może depresja? To, co czasami nazywa się „mgłą mózgową”, może być wynikiem zapalenia jelit wywołanego przez gluten. Nawracające migreny po posiłkach są kolejnym sygnałem ostrzegawczym, którego nie należy ignorować.
Skóra i paznokcie w bólu
Niewyjaśnione pryszcze, swędzenie lub zaczerwienienie na twarzy lub ramionach? Częstą przyczyną jest choroba zwana opryszczkowym zapaleniem skóry, związana z nietolerancją glutenu. Łamliwe i poszarpane paznokcie mogą również wskazywać na niedobór składników odżywczych spowodowany słabym wchłanianiem.
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej i deficytu uwagi
Zarówno u dzieci, jak i u dorosłych gluten może nasilać zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Trudności z koncentracją, niepokój i nadmierna impulsywność mogą zostać znacznie zredukowane dzięki diecie bezglutenowej. Efekt, który często jest niedoceniany.
Kruche zęby mimo dobrej higieny
Częste próchnice, ból zębów lub kruche szkliwo? Jeśli dbasz o higienę jamy ustnej, objawy te mogą być związane ze słabym wchłanianiem wapnia spowodowanym przez gluten.
Uporczywa niedokrwistość z niedoboru żelaza
Zmęczenie, duszność, blada cera… Anemia często wiąże się z niedoborem żelaza. Jednak nietolerancja glutenu uniemożliwia prawidłowe wchłanianie tego minerału w jelitach, co prowadzi do ogólnego osłabienia organizmu.
Nawracające choroby autoimmunologiczne
Celiakia jest reakcją autoimmunologiczną wywoływaną przez gluten. Osłabia jelita i może sprzyjać wystąpieniu innych patologii, takich jak autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, cukrzyca czy zapalenie wielostawowe. Kaskada zapalna, którą należy uważnie monitorować.
Jak możemy być pewni?
Zrób test
Proste badanie krwi może wykryć przeciwciała specyficzne dla celiakii. Uwaga: Przed wykonaniem testu należy koniecznie kontynuować spożywanie glutenu, w przeciwnym razie wyniki mogą być zafałszowane.
Przyjmij dietę bezglutenową
Wyeliminuj produkty zawierające pszenicę, żyto, jęczmień itp. i wybieraj te oznaczone jako „bezglutenowe”. Uważnie sprawdzaj etykiety: gluten może być ukryty w sosach przemysłowych, wędlinach, a nawet niektórych słodyczach!
A co jeśli Twoje codzienne życie bez energii miałoby bardzo proste wytłumaczenie?
Często jemy z przyzwyczajenia, nie słuchając sygnałów wysyłanych przez nasze ciało. Jeśli kilka z tych objawów dotyczy Ciebie, przyczyną może być gluten, którego nie rozpoznałeś. A Ty, czy kiedykolwiek rozważałeś taką opcję? Podziel się z nami swoimi doświadczeniami w komentarzach!
