Woda na płaski brzuch to w zasadzie woda wzbogacona, którą uzyskuje się poprzez namaczanie owoców, ziół, warzyw i przypraw w wodzie przez kilka godzin. Idea polega na tym, że naturalne składniki uwalniają swój smak i składniki odżywcze do wody, oferując smaczny i zdrowy napój, który wspomaga trawienie, przyspiesza metabolizm i pomaga zmniejszyć wzdęcia.
Często reklamuje się go jako napój „detoksykujący”, który pomaga pozbyć się tłuszczu z brzucha z dnia na dzień — przyjrzyjmy się jednak naukowemu uzasadnieniu tych zapewnień.
Choć nie zapewni Ci ona magicznego efektu sześciopaku, woda na płaski brzuch może pomóc w osiągnięciu dobrego samopoczucia, jeśli będzie stanowić element zdrowego stylu życia.
Jak zrobić wodę na płaski brzuch w domu
Przygotowanie własnej wody na płaski brzuch jest proste, można ją modyfikować i jest oszczędna. Oto podstawowy przepis na początek — i kilka wariantów do wypróbowania.
Przepis na wodę na płaski brzuch
Składniki:
- 1 cytryna (pokrojona w plasterki)
- 1 ogórek (pokrojony w plasterki)
- Garść świeżych liści mięty
- 2,5-centymetrowy kawałek imbiru (pokrojony w plasterki lub starty)
- 4–6 szklanek wody
Instrukcje:
- Dokładnie umyj wszystkie produkty.
- Pokrój cytrynę i ogórek w cienkie plasterki.
- Wszystko przełóż do dużego dzbanka lub słoika.
- Zalać zimną wodą i dobrze wymieszać.
- Pozostaw do zaparzenia w lodówce na co najmniej 2 godziny — lub na całą noc, aby uzyskać najlepszy smak.
- Odcedź lub popijaj tak jak jest. Uzupełniaj wodę w razie potrzeby!
