W dzisiejszych czasach zaburzenia snu są powszechne. Stres, zmartwienia finansowe, obowiązki zawodowe i rodzinne mogą czasami prowadzić do nieustannych myśli, które uniemożliwiają spokojny sen. Jednak niektórzy ludzie budzą się każdej nocy o tej samej porze, nie rozumiejąc dlaczego. Medycyna chińska oferuje pewne odpowiedzi: wydaje się, że czas przedwczesnych przebudzeń może ujawnić pewne tajemnice.
Według tradycyjnej medycyny chińskiej idealnie zdrowe ciało to takie, w którym energia krąży harmonijnie przez meridiany, które je tworzą. Te meridiany reprezentują kanały w ciele człowieka, które odbierają przepływ energii. Krążenie tej energii odbywa się w cyklu 24-godzinnym i określa to, co nazywa się rytmem dobowym. Ponadto zwolennicy medycyny chińskiej wiedzą, że przedwczesne przebudzenia mogą odzwierciedlać dysfunkcje w ciele lub w życiu człowieka.
Przedziały czasowe i dysfunkcje
Medycyna chińska uważa, że gdy człowiek budzi się o tej samej porze każdego dnia, oznacza to, że wyższa energia przekazuje określoną wiadomość. Rozumiejąc wiadomości i sygnały wysyłane przez ciało, osiągamy poczucie dobrego samopoczucia, które pozwala nam przyjąć przyszłość ze spokojem.
Czy budzisz się między 21:00 a 23:00? Jesteś zestresowany.
Jeśli twój sen jest przerywany między 21:00 a 23:00, oznacza to, że przytłacza cię stres. Masz tendencję do rozpamiętywania przeszłych wydarzeń i przewidywania przyszłych wydarzeń, czasami nieświadomie. Jako perfekcjonista trudno ci oderwać się od swoich myśli i dać swojemu ciału odpoczynek, na jaki zasługuje. Aby uwolnić to wyczerpujące napięcie, możesz ćwiczyć medytację lub oddychanie brzuszne. Spróbuj ćwiczyć rano lub wczesnym popołudniem, aby oczyścić umysł z niepokojących myśli. I pamiętaj, aby zjeść lekki posiłek wieczorem, aby zapewnić sobie spokojny sen.
