A co jeśli lekarstwo na Twoje niespokojne noce kryje się w prostym naparze? Mieszanka prawie zapomnianych roślin może zrewolucjonizować Twój sen. Ten starożytny, delikatny, a jednocześnie niezwykle skuteczny środek obiecuje zamienić Twoją bezsenność w długi, spokojny sen. Ale co to właściwie jest? Przeczytaj więcej…
Czy masz problemy z zasypianiem? Oto dlaczego ten środek może odmienić Twoje życie
Bezsenność, nocne wybudzanie się, trudności z zasypianiem… Sen stał się luksusem dla wielu dorosłych. Według Public Health France, prawie jedna trzecia Francuzów cierpi na zaburzenia snu. Stres, ekrany i gorączkowe tempo życia sprawiają, że nasz wewnętrzny zegar często się rozregulowuje.
A co jeśli zamiast liczyć owce lub sięgać po środki nasenne o znanych skutkach ubocznych, wypróbujesz delikatną i naturalną metodę stosowaną od stuleci?
Aby dowiedzieć się więcej, zobacz następną stronę >>
Sekret: roślina o niezwykłych właściwościach kojących
Kto jest bohaterem tego cudownego lekarstwa? Waleriana. Roślinę tę często nazywa się naturalnym Valium. Stosowano ją już w starożytności w celu uspokojenia układu nerwowego. Pomaga szybciej zasnąć, zmniejsza liczbę nocnych wybudzeń i poprawia ogólną jakość snu. Działa trochę jak ciepły koc zimą: uspokaja, otula, relaksuje.
Ale to nie wszystko. Skuteczność tego środka opiera się na synergii działania kilku roślin. W połączeniu z męczennicą, która uspokaja pobudzony umysł, oraz melisą lekarską, która zmniejsza napięcie mięśni, kozłek lekarski uwalnia całą swoją moc.
Aby dowiedzieć się więcej, zobacz następną stronę >>
Jak przygotować ten środek w domu?
Nie ma potrzeby używania wymyślnego sprzętu ani wydawania fortuny na suplementy: można go przygotować jak zwykłą herbatę ziołową.
Składniki :
1 łyżka suszonego korzenia kozłka lekarskiego (około 5 g)
1 łyżka suszonych liści melisy (5 g)
1 łyżka kwiatów męczennicy (5 g)
250 ml wody
gotowanie Przygotowanie:
Zagotuj wodę.
Wsyp zioła do czajnika lub filiżanki.
Zalej herbatę gorącą wodą, przykryj i odstaw na 10–15 minut.
Odcedź i pij napar 30 minut przed snem.
Aby dowiedzieć się więcej, zobacz następną stronę >>
Dlaczego ten środek jest tak skuteczny?
Ten koktajl ziołowy oddziałuje bezpośrednio na układ przywspółczulny, który odpowiada za odpoczynek i trawienie. Tam, gdzie stres aktywuje nasz „tryb przetrwania”, ta naturalna mieszanka naciska „przycisk pauzy”. Innymi słowy, pomaga uwolnić napięcie niczym gorąca kąpiel po długim dniu.
W przeciwieństwie do tradycyjnych tabletek nasennych, nie powodują senności po przebudzeniu i nie uzależniają. To delikatne rozwiązanie, jak śpiewanie kołysanki dziecku.
Kilka wskazówek, jak wzmocnić efekty
: Unikaj korzystania z ekranów co najmniej 1 godzinę przed snem. Niebieskie światło zaburza wydzielanie melatoniny, hormonu snu.
Wybierz chłodne i ciche pomieszczenie, o temperaturze około 18°C (64°F), co jest idealne.
Ustal rutynę: o tej samej porze chodzenia spać i wstawania, o tym samym rytuale snu (czytanie, medytacja itp.).
Aby dowiedzieć się więcej, zobacz następną stronę >>
Wnioski: Powrót do natury w kwestii snu
W świecie, w którym wszystko dzieje się zbyt szybko, powrót do snu przypomina trochę ponowne odkrycie zapomnianego skarbu. Ten prosty, naturalny i dostępny środek może okazać się jednym z tych cennych sekretów.
A co jeśli spróbujesz tego dziś wieczorem? Filiżanka herbaty, chwila spokoju… i może 10 godzin snu bez przerwy, jak niemowlę.
