8. Naturalnie łagodzi stres
Olejek eteryczny z tymianku jest ulubionym środkiem w aromaterapii. Wdychanie jego zapachu może pomóc złagodzić niepokój, uspokoić umysł, a nawet poprawić jakość snu – idealne po długim dniu.
Typowe zastosowania tymianku
- W kuchni: Tymianek to podstawowy składnik kuchni śródziemnomorskiej. Dobrze komponuje się z mięsami, warzywami, zupami i gulaszami. Jest również kluczowym składnikiem mieszanek przyprawowych, takich jak zioła prowansalskie.
- Herbata ziołowa: Łagodząca herbata z tymianku może złagodzić kaszel, ból gardła i dolegliwości trawienne. Wystarczy zaparzyć kilka gałązek w gorącej wodzie przez 5–10 minut.
- Olejek eteryczny: Olejek eteryczny z tymianku stosowany do masażu lub w dyfuzorach pomaga rozluźnić napięcie mięśni i zwiększyć relaksację.
- Naturalny środek czyszczący: Dzięki właściwościom usuwania zarazków tymianek jest często stosowany w domowych środkach czyszczących — jest bezpieczny, skuteczny i aromatyczny.
Jak bezpiecznie używać tymianku
Stosowanie olejku eterycznego: Nigdy nie stosuj olejku eterycznego z tymianku bezpośrednio na skórę bez rozcieńczenia go olejem nośnikowym (takim jak olej kokosowy lub jojoba). Unikaj jego połykania, chyba że zaleci to specjalista.
Uważaj na alergie: Osoby uczulone na miętę lub oregano mogą reagować alergicznie na tymianek.
Ostrzeżenie dotyczące ciąży: Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem tymianku w ilościach leczniczych.
