7 – Telefony komórkowe:
Chociaż telefony komórkowe stały się w ostatnich czasach niezastąpione, nadal budzą kontrowersje. Jednak to poręczne i bardzo użyteczne urządzenie może być niebezpieczne dla naszego zdrowia.
Telefony komórkowe emitują fale radiowe, które są pochłaniane przez otaczające tkanki i są powiązane z dwoma rodzajami guzów mózgu.
Dlatego ważne jest ograniczenie korzystania z telefonów komórkowych i ich tymczasowe wyłączenie, aby ograniczyć ekspozycję na fale.
8 – Twój fotel!
To coś, czego prawdopodobnie się nie spodziewałeś. Tak, długotrwałe siedzenie, brak aktywności i ogólnie siedzący tryb życia mogą zwiększać ryzyko różnych chorób. Nasze ciała są stworzone do ruchu, a nie do bezczynności. Dlatego długotrwałe siedzenie spowalnia przepływ krwi do nóg. To powoduje, że spalamy mniej tłuszczu i zwiększa ryzyko cukrzycy i chorób układu krążenia.
Dlatego zalecamy jak najwięcej ćwiczeń. Wstawaj co 30 minut i staraj się chodzić każdego dnia!
