8 oznak, że Twoje ciało potrzebuje magnezu

Według Ancient Minerals, niektóre rodzaje antybiotyków, niektóre leki antykoncepcyjne, leki na astmę i niektóre rodzaje leków na serce mogą przyczyniać się do niedoboru magnezu.

Co powinieneś jeść, aby uzyskać więcej magnezu?

Wikimedia Commons
Jeśli nie przyjmujesz wystarczającej ilości magnezu, nie martw się. Możesz łatwo zwiększyć poziom magnezu, dodając do diety kilka smacznych produktów.

Produkty takie jak orzechy nerkowca, banany, pestki dyni, gorzka czekolada, tofu i groszek są dobrymi źródłami tego minerału.

Nie zapomnij UDOSTĘPNIĆ tych informacji każdemu, kto Twoim zdaniem potrzebuje więcej magnezu! Wszyscy Twoi znajomi będą mogli lepiej ocenić, czy mają niedobór magnezu w diecie i jak uzyskać więcej tego minerału!