Bogaty w likopen , silny przeciwutleniacz, który może zmniejszać ryzyko zachorowania na raka prostaty i piersi.
7. Orzechy i nasiona 🌰
Orzechy kontra nasiona – jaka jest różnica między różnymi orzechami i nasionami?
Orzechy włoskie, siemię lniane i nasiona chia zawierają zdrowe tłuszcze i błonnik , które korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia i mogą obniżać ryzyko zachorowania na raka.
8. Zielone warzywa liściaste 🥬
Pałeczki z japońską sałatką z wodorostów w misce na stole, zbliżenie
