7. Surowy nabiał od zwierząt hodowanych na pastwiskach
Surowe produkty mleczne są zaskakującym sprzymierzeńcem dla zdrowia serca. Dostarczają witaminy K2, która transportuje wapń do kości, a nie do tętnic, utrzymując elastyczność naczyń krwionośnych.
Co więcej, surowe produkty mleczne są bogate w magnez, który wraz z wapniem pomaga utrzymać stabilne tętno.
Wspieraj swoje serce przez całe życie.
W miarę możliwości wybieraj świeże, minimalnie przetworzone produkty spożywcze ze sprawdzonych źródeł.
Jeśli nie zawsze jest to możliwe, rozważ przyjmowanie suplementów zawierających kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę K2 i koenzym Q10, aby uzupełnić niedobory żywieniowe.
Te siedem produktów spożywczych chroniących serce może działać razem, poprawiając zdrowie układu krążenia od wewnątrz.
