Przyjrzyjmy się sześciu sprawdzonym środkom pogłębienia zdrowia serca.
1. Głóg: krzew, który pomaga sercu
Wykorzystywane od stuleci owoców głogu są bogate w procyjanidyny — połączenia rozszerzające tętnice, poprawiające cyrkulację i obniżanie ciśnienia krwi.
Dlaczego to ma znaczenie:
Nadciśnienie tętnicze może uszkadzać sieć tętniczą, co prowadzi do odkładania się blaszki aceratorowej i głównych przewodów do zawałów serca lub mózgu mózgu. Głóg zwalczania na skutek działania uruchamianego i usuwania krwi.
W Europie ekstrakt z głogu jest stosowany w leczeniu łagodnej do umiarkowanej niewydolności serca. Badania pokazują, że pomaga regulować bicie serca, łagodzić zmęczenie, zmniejszać obrzęki, a nawet poprawiać tolerancję wysiłku.
Zalecane zastosowanie:
Wybieraj ekstrakty standaryzowane na zawartość 18,5% procyjanidyn oligomerycznych. Typowa dawka dzienna wynosi 250–500 mg, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem.
2. Hibiskus: kwiat, który zwalcza nadciśnienie
