Niektórzy uważają, że picie słonej wody rano jest dobre dla trawienia i dziąseł. Jednak ten nawyk może być szkodliwy dla zdrowia.
Dlaczego nie jest to zalecane: Zbyt duża ilość soli może podnieść ciśnienie krwi i uszkodzić nerki. Długotrwałe nadciśnienie jest jednym z głównych czynników ryzyka udaru mózgu.
Zalecane: Wybierz szklankę letniej wody, z cytryną lub bez, aby bezpiecznie się nawodnić.
Ćwiczenia zbyt wcześnie: Potencjalne obciążenie serca
