-
Jedz zdrową i zbilansowaną dietę
- Ogranicz spożycie żywności wysoko przetworzonej i bogatej w dodatki .
- Skup się na chudym białku (organiczne mięso, dzikie ryby) i błonniku (zielone warzywa, suszone owoce).
- Unikaj olejów prozapalnych, takich jak olej słonecznikowy, kukurydziany i sojowy.
- Jedz produkty dobre dla wątroby : awokado, brokuły, karczochy, marchewki, nasiona chia.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
