Drażliwość i wahania nastroju: Wątroba odgrywa rolę w regulacji emocji, a dysfunkcja może wpływać na umysł.
Przewlekłe zmęczenie: Jeśli stale czujesz się wyczerpany, może to być spowodowane przeciążeniem wątroby.
Problemy skórne: Egzema, trądzik lub matowa cera mogą być oznakami zatkanej wątroby.
Jak naturalnie odtruć wątrobę?
Dobra wiadomość: dzięki kilku prostym krokom możesz pomóc wątrobie odzyskać wydajność!
Stosuj zdrową, zrównoważoną dietę.
Ograniczaj żywność wysoko przetworzoną, bogatą w dodatki. Skup się na chudych białkach (organiczne mięso, dzikie ryby) i błonniku (zielone warzywa, suszone owoce).
Unikaj olejów prozapalnych, takich jak słonecznik, kukurydza lub soja. Jedz produkty korzystne dla wątroby: awokado, brokuły, karczochy, marchewki, nasiona chia.
