🌙 Wieczorny eliksir spokoju: Naturalny napój na sen i pobudzenie metabolizmu

W rondelku podgrzej mleko roślinne, nie dopuszczając do wrzenia.

Dodaj kurkumę, cynamon, imbir, wanilię i pieprz. Mieszaj dokładnie przez 2–3 minuty.

Zdejmij z ognia, przestudź lekko i – jeśli chcesz – dodaj miód.

Przelej do kubka i wypij powoli na 30–60 minut przed snem.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej pić ciepły i świeżo przygotowany – składniki działają najefektywniej tuż po podgrzaniu.

Nie przechowuj go dłużej niż 24 godziny w lodówce.

Możesz podgrzać ponownie, ale nie doprowadzaj do wrzenia, aby nie utracić wartości odżywczych miodu (jeśli go dodajesz).

Warianty:
Z mlekiem krowim – jeśli tolerujesz laktozę, możesz użyć mleka pełnotłustego dla dodatkowego uczucia sytości.

Z dodatkiem ashwagandhy – działa uspokajająco i wspiera funkcje hormonalne.

Z mlekiem kokosowym i gałką muszkatołową – egzotyczny smak i właściwości rozgrzewające.

W wersji wegańskiej i bez słodzików – pyszny i skuteczny nawet bez miodu.

FAQ – Najczęściej zadawane pytania: