Wprowadzenie:
Problemy z zasypianiem? Wolniejszy metabolizm wieczorem? Zamiast sięgać po tabletki, warto wypróbować naturalne rozwiązanie – ciepły napój na bazie składników, które wspierają zarówno spokojny sen, jak i lekkie trawienie. To nie tylko zdrowa alternatywa dla przekąsek przed snem, ale także sposób na wprowadzenie organizmu w stan relaksu, który wspomaga nocną regenerację i metabolizm.
Składniki:
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego)
½ łyżeczki kurkumy
½ łyżeczki cynamonu
Szczypta imbiru (świeżego lub suszonego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, nie dodawać do gorącego napoju)
Kilka kropli naturalnego ekstraktu waniliowego
Szczypta pieprzu czarnego (zwiększa przyswajalność kurkuminy)
Sposób przyrządzenia:
zobacz więcej na następnej stronie
